【得到APP】王路-情绪觉知100讲

莫文隋 2026-1-31 00:39:46 11


【得到APP】王路-情绪觉知100讲

【得到APP】王路《情绪觉知100讲》以问题驱动方式探索情绪背后的神经机制与认知模式,融合皮质醇节律、奖赏系统、心流状态等科学视角,剖析压力管理、亲密关系、内耗反刍等日常困境;课程强调“去道德化”“明确边界”“找准杠杆”三大原则,拒绝玄学解释,倡导从生理与行为层面理解情绪,适用于希望摆脱情绪困扰、提升自我觉察力的成年人,在复杂生活中建立更清醒、自洽的内在秩序。

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